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¿Cómo es tu salud del sueño?

Time message 3 a 5 minutos solamente

¿Tu sabia?

Casi mil millones de personas en todo el mundo padecen apnea del sueño.1

¿Por qué deberías realizar este cuestionario sobre el sueño?

Dormir bien por la noche es importante para tu salud física y mental, así como para tu calidad de vida. Durante el sueño, ocurren muchas funciones importantes que ayudan al cuerpo a repararse a sí mismo.2 Este cuestionario sobre el sueño puede ayudarlo a comprender su comportamiento durante el sueño y determinar si debe considerar hablar con un médico sobre su salud del sueño.

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Nota: Esta es una herramienta de autoevaluación que puede ayudarle a identificar si presenta alguno de los factores de riesgo comunes del insomnio o la apnea obstructiva del sueño. No es una herramienta de diagnóstico y no constituye un consejo médico. La confianza que usted deposite en la información obtenida a través de este sitio corre por su cuenta y riesgo. Le recomendamos que consulte a su médico sobre los resultados de su Evaluación del Sueño o si está preocupado por su sueño.

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¿Sabe que es apnea del sueño?

¿Alguna vez le han diagnosticado apnea del sueño?

Si recuerda, ¿cuál fue el índice de apnea-hipopnea (IAH) que le diagnosticaron?

Desde su diagnóstico, ¿ha probado CPAP?

¿Actualmente está usando CPAP?

¿Cuál es su altura en cm?

¿Cuál es su peso en kg?

¿Cuál es su género de nacimiento?*

¿En qué año nació?

¿Cómo describiría su sueño (elija el más aplicable)?

¿Cuál ha sido su principal motivación para mejorar sus problemas de sueño? (Puede elegir varios)

¿Qué le gustaría cambiar de su sueño? (elija solo 1)

¿Con quién ha hablado recientemente de sus problemas de sueño?

¿Utiliza algún dispositivo de actividad física para seguimiento a su salud?

En promedio, ¿cuántas horas de sueño duerme cada noche?

¿Cuán satisfecho se siente con su sueño actual?

Durante el sueño, ¿cuál de las siguientes situaciones se aplica a usted? Seleccione todo lo que corresponda.

De media, ¿experimenta estos síntomas más de 3 veces por semana?

¿Ha experimentado estos síntomas durante más de 3 meses?

¿Le han dicho que usted ronca?

Si puede recordar, ¿en qué posición suele roncar mientras duerme?

¿Se despierta con la boca seca?

¿Duermes al lado de alguien que ronca?

¿Despierta con dolores de cabeza por la mañana?

¿Siente sueño durante el día?

¿Qué tan somnoliento se siente durante el día?

¿Alguna vez le han dicho que aguanta la respiración mientra duerme?

¿Con qué frecuencia ha tenido problemas para dormir debido al dolor?

¿Alguna vez ha experimentado el despertar tosiendo?

¿Alguna vez se despierta sin aliento?

¿Tiene diagnosticada hipertensión arterial?

¿ Ha experimentado acidez estomacal o reflujo, o toma medicamentos para tratarlo?

¿Te han diagnosticado (o sufres) alguna de estas condiciones?

¿Ha despertado con dolor en la mandíbula o le han dicho que rechina los dientes mientras duerme?

¿Ha sentido que tiene que mover las piernas para que para que pueda sentirlas cómodas?

¿Sabía que la apnea del sueño no tratada puede traer serios riesgos para su salud?

¿Cuál es la razón principal de la mala calidad de su sueño?

¿Cómo puede una mala noche de sueño afectar tu día?

Si
No
Si
No
AHI < 5
5 ≤ AHI < 15
15 ≤ AHI < 30
AHI ≥ 30
No recuerdo
Si
No
Si
No
cm
kg
Masculino
Femenino
Prefiero no responder
año
Ligero
Podria ser mejor
Agitado
Profundo
Óptimo
Terrible
Si
No
Menos de 5 horas
De 5 a 7 horas
De 7 a 9 horas
Más de 9 horas
Very dissatisfied
Muy satisfecho
Satisfecho
Moderately Satisfied
Insatisfecho
Muy insatisfecho
Sí
No
Si
No
Si
No
Boca abajo
De lado
En cualquier posición
No recuerdo
Si
No
Si
No
Si
No
Si
No
Extremadamente
Moderadamente
Mucho
Levemente
Si
No
Nunca
Menos de una vez por semana
Una o dos veces por semana
Tres o mas veces por semana
Si
No
Si
No
Si
No
Si
No
Si
No
No sé
Si
No
No sé
Si
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